Prévention hivernale

DÉJÀ NOUS CHANGEONS DE SAISON !

L’automne, c'est une saison de transition, qui permet à la nature et à l’homme de se préparer à l’hiver. C’est le temps d’ouvrir une page blanche, de repartir sur des bases énergétiques saines pour traverser sereinement la saison froide.

Le temps idéal pour une cure de détoxination, la fameuse cure d’automne car c'est maintenant qu'on prépare son corps à affronter l'hiver !

Notre organisme est programmé pour s'auto-nettoyer deux fois par an, au printemps et à l’automne…

Si la nature fait bien les choses, un petit coup de pouce est souvent nécessaire pour permettre à notre corps

de repartir à zéro et affronter la nouvelle saison.

 Avec la fin de l’été, en particulier, les effets du soleil commencent à se désagréger, le manque de luminosité accentue nos envies de sommeil, notre métabolisme se met progressivement au ralenti.

Et le stress, une mauvaise alimentation ou l'absorption de certains médicaments aidant, qui surchargent en toxines tout au long de l’année.

Comment envisage-t-on l’automne ?

On parle de cure d'automne pour éliminer les toxines.

Mais pas n’importe laquelle. Très à la mode, le concept est parfois utilisé à toutes les sauces au point qu’on en oublie souvent l’essentiel.

Une cure efficace associe toujours deux grandes étapes :

  •  La détoxination, ou l'élimination des toxines (par la sudation et autres voies naturelles) et

  • La revitalisation des cellules pour faire le plein de vitalité. Reste à faire siennes les quelques règles d’or de la revitalisation automnale.

Même si notre corps est doté d’un fort pouvoir de régénération, notre mode de vie actuel avec la suralimentation,

la sédentarité, le stress et les pollutions externes, il a tendance à être dépassé par la quantité de toxines à éliminer

et fini par s’encrasser.

En naturopathie, on appelle cet encrassement : toxémie.

  • Les toxines, directement produites par le corps (les cellules mortes, les toxines issues de la vie cellulaire telles que l’urée, l’acide urique…)

  • Les toxiques qui proviennent de notre environnement immédiat (la chimie agricole et alimentaire, les médicaments, les pollutions atmosphérique…)

La cure d’automne est intéressante à plus d’un titre 

Elle aide notre organisme à éliminer les toxines accumulées au cours du printemps et de l’été.

Elle permet le maintien ou le retour à la santé en stimulant notre force d’autoguérissons.

Elle permet de retrouver force et vitalité avant l’hiver.

 

Voilà une suggestion pour drainer les émonctoires 

Les émonctoires sont « les portes de sortie de l’organisme » je vous parlais ici en détail.

 

La naturopathie dispose de différentes techniques visant à stimuler nos émonctoires.

On compte parmi elle la phytothérapie (utilisation de plantes), la réflexologie plantaire  (action des points ou zones réflexes des pieds), le drainage lymphatique manuel « technique de massage doux destiné à stimuler la circulation lymphatique et à détoxifier l'organisme tout en renforçant le système immunitaire ».

 

Rien ne sert de se lancer corps et âme dans une cure détox sans avoir fait le point.

 

Je vous propose de vous accompagner durant cette démarche

 Pour la médecine chinoise le début de la saison d’automne est le 23 septembre.

Cette saison est sous l’influence de l’élément Métal qui est relié au poumon et au gros intestin

 

Respecter son corps et ses envies 

On assimile souvent détox et tempérance. Pourtant sans plaisir, notre corps n’acceptera pas le changement.

Pas la peine de lui imposer des jeûnes ou des régimes trop contraignants qui donneront plutôt l’envie de renoncer.

Le succès de la cure automnale repose plutôt sur un savant dosage alimentaire !

 

Une stimulation de l’élimination des toxines des organes

Poumon et gros intestin

 

Katia Notz

Tél 078 625 21 37

Lundi au Vendredi de 9.00 h à 19.00 h